Аюрведа – это традиция, которая обогащает жизнь людей, открывших для себя ее древние богатства.
Аюрведа в переводе с санскрита означает «наука о жизни», это древнейшая в мире система здравоохранения. Она возникла в Индии более 5000 лет назад и в наше время признана Всемирной Организацией Здравоохранения как безопасное и эффективное средство коррекции при распространенных проблемах со здоровьем.
В настоящее время Аюрведу изучают в колледжах Великобритании и Индии. В США специалисты здравоохранения также обучаются Аюрведе, причем среди них все больше врачей-лечебников. А Национальные институты здравоохранения США недавно выступили спонсором исследования аюрведических протоколов. В России Аюрведе сейчас обучают в Российском университете дружбы народов в Москве.
Оригинальная и аутентичная форма Аюрведы основана на одном основополагающем принципе: разбираться с коренной первопричиной нездоровья, а не с симптомами.
После определения первопричины или блокады, с помощью комбинации практик можно восстановить баланс, и тогда симптомы исчезнут.
Шесть классических инструментов Аюрведы – это:
- оценка пульса,
- питание,
- образ жизни,
- растительные добавки,
- марма чикитса (система энергетических точек, подобная акупунктуре),
- панчакарма (глубокое очищение и омоложение).
Аюрведа придерживается концепции о том, что существуют три главных качества или принципа, которые регулируют организм каждого человека. Эти принципы называются доши, доши являются производными пяти элементов: земля, воздух, вода, огонь и эфир. Именно доши регулируют организм. Когда доши сбалансированы, мы наслаждаемся хорошим здоровьем, жизненным тонусом, легкостью, силой, гибкостью и эмоциональным равновесием. Когда доши несбалансированны, мы болеем.
Практикующие специалисты Аюшакти Аюрвед работают с человеком в целом в соответствии с древними аюрведическими принципами, которые создают гармонию тела, разума, эмоций и духа, восстанавливая, таким образом, оптимальное здоровье. Метод Аюшакти Аюрвед является естественным и профилактическим. Он предлагает простые эффективные средства для повышения энергии, энтузиазма и умиротворенности.
Аюрведа — глубочайшая наука, на изучение которой можно потратить всю жизнь. Однако существует несколько фундаментальных принципов, которые помогут вам лучше понять подход Аюрведы к оздоровлению.
ДОШИ
Доши имеют свои названия – это вата, питта и капха, и в организме каждого человека имеются все три доши. Каждая доша отличается множеством особенностей, которые, среди прочих характеристик, описываются в терминах температуры, вкуса и движения. Здесь мы говорим о самых основных понятиях, но заинтересованные читатели смогут найти более подробные описания физических свойств и характерных признаков, связанных с дошами, в тех превосходных и доступных книгах, которые написаны об Аюрведе за последние годы.
ВАТА ДОША состоит из таких элементов как воздух и эфир. Среди прочих качеств по своей природе вата – холодная, сухая, легкая и подвижная. Люди с доминирующей вата-дошей обычно высокие, худощавые, быстро говорят и быстро двигаются. Когда вата находится в сбалансированном состоянии, они успевают сделать очень многое! Вата усугубляется холодной или сухой погодой, или сухой и сырой пищей.
Ниже приводятся примеры различных дискомфортных состояний, которые может испытывать человек при усугублении вата-доши:
- Холодные руки и ноги
- Боль и хруст в суставах, артрит
- Мышечная и генерализованная боль
- Тревожность и депрессия
- Недостаточная ясность ума
- Сложности с засыпанием или бессонница
- Запор, газы в кишечнике и боли по типу колик
ПИТТА ДОША состоит из таких элементов как огонь и вода. Среди прочих качеств по своей природе питта – горячая, острая, жгучая и текучая. Люди с доминирующей питта дошей имеют среднее телосложение, средний вес и острый ум. Когда питта несбалансированна, люди склонны к критичности и раздражительности, злости и активному управлению всем и всеми, у них может краснеть лицо. Питта в наибольшей степени обостряется жаркой погодой и острой горячей пищей.
Физические нарушения, связанные с дисбалансом питты, включают следующие:
- Акне и сыпь
- Изжога и гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь
- Тошнота и рвота
- Диарея или жидкий стул
- Горячие приливы
КАПХА ДОША связана с водой и землей. Среди прочих качеств по своей природе капха – тяжелая, прохладная, медленная и маслянистая. Люди с преобладающей капха дошей имеют крупное телосложение и тяжелые кости. Они обычно спокойны и непоколебимы, склонны к потребности в длительном сне. В целом, капха усугубляется холодной и влажной погодой и маслянистой пищей.
- Проблемы, связанные с дисбалансом Капха, включают следующие:
- Медленное пищеварение и медленный метаболизм
- Ожирение
- Летаргия
- Отеки
- Простуды, заложенность носа и кашель
АМА или ТОКСИНЫ
Ключом к пониманию Аюрведы является признание способности токсинов вызывать недомогание и болезнь. Токсины, на санскрите называемые ама, могут быть как физиологическими по своей природе, так и отрицательными ментальными идеями и эмоциями.
Бывало ли с вами такое, что утром при очищении языка вы обнаруживали на нем плотный налет из желтоватого клейкого вещества? Это ама, которую обязательно нужно счищать с языка каждое утро!
На плотном физическом уровне большинство токсинов образуются в организме в результате неполного переваривания, вызванного слабым или ленивым пищеварением, или в результате употребления тяжелой пищи или переедания. Также токсины образуются как побочный продукт употребления пищи в неправильных комбинациях, например, когда фрукты кушают одновременно с другой пищей. Поскольку метаболизм фруктов и других пищевых продуктов происходит с разной скоростью, в желудке начинается ферментация, которая может вызвать разложение пищи, а не ее усвоение. И снова, это особенно часто бывает у людей со слабым или ленивым пищеварением.
Токсины также образуются, когда мы употребляем химические вещества, которые не могут усваиваться организмом, например, химические пищевые добавки, присутствующие в большинстве продуктов питания, подвергавшихся технологической переработке. Наконец, мы ежедневно вдыхаем токсины, поскольку в окружающей среде также присутствуют химические загрязнители. Если эти токсины не выводятся из организма, они накапливаются в органах и суставах, что со временем вызывает заболевание или хроническую боль.
В случае высокого уровня ама Аюрведа рекомендует растительные лекарственные средства, которые помогают организму осуществлять детоксикацию естественным образом. Иногда организму требуется более тщательная форма очищения, которая возможна в виде пятинедельной программы, называемой панчакарма.
Интоксикации или энергетические блоки также образуются в тех случаях, когда человек застревает в отрицательных ментальных структурах или болезненных эмоциях. Эти блоки также можно снять с помощью растительных средств, марма-терапии и панчакармы.